癒し関連グッズその2

こんばんは、今日もお勤めお疲れ様です!!

おまたせしました。



癒し関連グッズ紹介その2!!


第2位からの発表ということですが、

第2位は・・・

ココアorホットミルクです。



え?なんで?



ココアやホットミルクなどは体内の緊張を和らげ、寝つきを良くするのだそうです。

また空腹感を和らげることも知られていますので、寝る2時間前から食べないことにして寝る前にホットミルクやココアを飲むようにすれば、

緊張を和らげ、快眠につながり、かつ明日からの仕事も気持ちよくやれるかもしれませんね。



ココアの場合は牛乳とココアの粉末でつくるとなおよいでしょう。

牛乳はいらいらを抑えるカルシウムが含まれ、タンパク質の鎮静効果ビタミンBの神経を穏やかにする効果など複合的な効果を得られるためです。


また、ココア自体にはカカオポリフェノールが含まれるため、ポリフェノールの抗酸化作用により、がんや動脈硬化などを防ぐ効果があるそうです。


抗酸化作用とは、酸化(いわゆる老化)を防ぐ作用で、様々な病気を防ぐ力を持ちます。

がんや動脈硬化、また糖尿病などは基本的に酸化の原因となる活性酸素により、種々の機能が破壊されることにより起こります。

その活性酸素をやっつけてくれるのがポリフェノールの抗酸化作用なわけです。



そしてさらに!!


ココアにはミネラルや食物繊維もあるので、鉄分の補給、お通じがよくなるなどいいことづくしです。


ぜひぜひ、疲れて帰ってきたときには




就寝前にココア!!


ハウス 黒豆ココア パウダー 234g
ハウス食品

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“かんてん”をたっぷり使ったココアです。 糖不使用のため、更に甘さ控えめです! 内容量:400gで約


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ではでは、今日もゆっくりココア飲んで安らいで、


明日からもがんばってくださいねっ!!

次回はいよいよ第1位の発表です!!お楽しみに!!



ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大)368g
ダーマコート

ユーザレビュー:

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