社会人の時短術①朝2ぶんの2







・ながら運動を極める

もっと早起きできる人にぜひやってもらいたいのが

朝シャン・朝風呂・朝ランニングです!!

これはシャワーやお風呂に入ることで血行がよくなり完全に目覚めます。

スイッチオンですね。

またランニングや散歩など体を動かすのもいいですね。

しかし、ただ、シャワーや運動するだけでは健康に気を付けてる社会人で終わってしまいますが・・・

ながら!!

この『ながら』をつけるだけでデキル社会人にまた一歩近づけますよー!!

ながらとは?


これはお風呂に入りながら防水グッズで本を読む、新聞を読む、テレビを見るです。



iPadやタブレットを持っている方は防水ケースがあるのでそれをつかってお風呂でニュースの確認がいいと思います。

血行がよくなり、頭のさえてる状態で、効率よく毎朝のニュースを読む。

新聞アプリや情報まとめサイト、あるいは地デジチューナーをつけてニュースをみるのもいいですね。

スマホの場合もワンセグでニュースみたり、新聞アプリで確認したりとお風呂に入りながらできることはたくさんありますね!!

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同じ防水でもタッチ操作までできるものがいいですね。

ただの防水ケースではビニール袋と変わらないですもんね。



雑誌や本ならブックスタンドもいいですね。

でもどうしても紙媒体はふにゃふにゃになってしまうので

単行本とか文庫本とか捨ててもいいようなものにした方がいいと思いますよ。



ランニングの場合はラジオを聞くなんてどうでしょうか?

音楽もいいですけど、ラジオを聞きながらのランニングで頭の回転をあげていきましょう!!

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ではでは、続きはまた次回ということで。







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  • 社会人の時短術①朝2ぶんの1

    Excerpt: みなさん今日はお休みでしょうか? Weblog: 働くあなたへ racked: 2012-07-18 23:14
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    Excerpt: ・ながら運動を極める Weblog: 働くあなたへ racked: 2012-07-18 23:15
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    Excerpt: こんばんは。本日は時短術③夜編というわけで、 Weblog: 働くあなたへ racked: 2012-07-18 23:17
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    Excerpt: こんばんは。時短術最終編『使えるサービス&家電』をお送りして時短術についてはいったん終わりとしましょう。 Weblog: 働くあなたへ racked: 2012-07-19 00:57